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经常中暑吃什么好? 检举

qqyy372884  安阳市  男  30岁  2014/6/19 15:23:00

病情描述:你好,请问经常中暑吃什么好?平常应该注意什么问题,有什么禁忌吗?

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常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。 合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。 

2014/6/30 17:19:00

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2014/9/8 23:00:00

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你好:你好:盛夏季节,预防中暑可以采用以下几招:
1.多喝汤.当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收.简单易学的“防暑汤”如山楂汤,绿豆酸梅汤,金银花汤,西瓜翠衣汤等. 
2.多饮茶.研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消.高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益.
3.多吃粥.在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠,食欲不振等不适,重者还会中暑.因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥,金银花粥,薄荷粥,莲子粥,荷叶粥,莲藕粥等.

2015/1/4 12:38:00

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